Cover Story

Procrastinare vs. time management si job vs. facultate

Daca saptamana trecuta am vazut cum percep studentii "ingrasarea porcului in ajun" in preajma sesiunii, acum e randul psihologului "de serviciu" Alexandra Gorea sa ne spuna cum putem evita aglomerarea sarcinilor ce tin de studiu.

Inainte de toate, Alexandra Gorea ne pune in vedere faptul ca "tergiversarea reprezinta un fenomen des intalnit in randul studentilor". Cu toate ca exista si in randul celor angajati, in acest mediu se manifesta diferit. Cat priveste motivele pentru care studentii amana mai mult decat tinerii angajati sa isi indeplineasca sarcinile, Alexandra pune acest fenomen pe seama lipsei de organizare a celor care studiaza.

"In companii este o situatie diferita. Indiferent de ce departament vorbim, financiar, vanzari, logistica sau resurse umane, exista deadline-uri stricte si consecinte pe masura, drept urmare 'procrastinarea' n-are sorti de izbanda", ne povesteste Alexandra.


7 sugestii despre cum sa te organizezi in sesiune

Cu toate ca fiecare student are propriul sau stil cu care se simte confortabil si prin care este eficient, Alexandra considera ca primul pas pentru organizarea studiului in sesiune este identificarea propriului stil de invatare. O alta solutie ar fi buna planificare a activitatilor mai ales din punct de vedere al timpului alocat fiecareia. "Tinerii ar trebui sa invete sa prioritizeze", considera psihologul Alexandra Gorea.

Iata o lista a celor mai importante lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei ca studiul in sesiune sa nu devina un calvar:

1. Identifica si listeaza sarcinile in ordinea importantei sau a dificultatii lor. Incepe cu sarcinile mai usoare pentru "incalzire".

2. Fii realist atunci cand iti faci planificarea!

3. Pe masura ce indeplinesti sarcinile, sterge-le de pe lista! In felul acesta vei avea un sentiment de implinire...

4. Fa o pauza de 15 minute la fiecare 2 ore de studiu... exercitiile mici si dese, cheia marilor succese!

5. Traseaza-ti sarcinile pe ore iar daca ai realizat activitatile propuse, recompenseaza-te!

6. Sanatatea este foarte importanta in sesiune. Mananca la ore fixe si cat se poate de sanatos. Asa vei avea energie, prin urmare putere de munca si de concentrare.

7. Respecta un orar al orelor de somn! Indiferent care este volumul de munca, dormi cel putin 4 ore pe zi!

Asadar, spor la invatat!